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Dimagrire con il tapis roulant
Dimagrire con il tapis roulant

Dimagrire con il tapis roulant

Dimagrire con il tapis roulant è sicuramente un'ottima soluzione, specialmente per la pancia. Ottimo per non dover correre fuori sotto la pioggia, al freddo o per chi non ha tempo di andare in palestra. Inoltre le articolazioni, grazie al tappetino ammortizzato, non corrono nessun rischio, diversamente che all'aperto. Il tapis roulant può essere usato sia da tutte le persone che intendono dimagrire sia dalle persone che si vogliono preparare al meglio per correre le maratone. Inoltre correre sul tapis roulant aiuta a migliorare l’attività cardiovascolare.

Si possono seguire diversi programmi di allenamento che variano per ritmo di corsa, distanza e pendenza. Per molti corridori è difficile avere la piena padronanza della corsa mentre con il tapis roulant si possono tenere sotto controllo tutti i dati in maniera precisa grazie all'utilizzo la strumentazione di serie. L'importante è impostare il tapis roulant nel modo corretto, iniziare gradualmente se siete principianti, e poi correre, correre e ancora correre!

Tapis roulant, alternativa alla corsa

Il tapis roulant è un'ottima alternativa alla corsa, soprattutto in fase di dimagrimento. I tapis roulant infatti presentano dei programmi predefiniti per vari allenamenti, e possono correttamente soddisfare tutte le esigenze della persona. E' importanti infatti sapere che i grassi entrano in circolazione e in smaltimento circa una mezz'ora dopo l'inizio dell'attività. Per arrivare ad avere una perfetta forma fisica con il tapis roulant bisogna riuscire ad integrare una giusta alimentazione e un giusto apporto d'acqua per proprietà diuretiche.

Ci sono persone che non rinunciano alla corsa ma allo stesso tempo si allenano con questo attrezzo. Nel migliore dei casi si può alternare la corsa con l'uso del tapis roulant in quanto può essere programmato nella maniera più efficiente. Quando non è possibile uscire a correre, a causa del cattivo tempo, o per mancanza di tempo, il tapis roulant può essere un'alternativa davvero molto valida.


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